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Fun-Sport

Jonglieren

Wer schon immer jonglieren lernen wollte, sollte diese Zeit dazu nutzen es zu tun! Hier sind zwei Links die euch zu Videosammlungen führen mit denen ihr Schritt für Schritt das Jonglieren lernen könnt.

http://www.bewegungskompetenzen.at/2020/index.php/896

http://www.bewegungskompetenzen.at/2020/index.php/897

Tipps:

1: Übt zu Beginn über einer erhöhten Fläche (Wohnzimmertisch oder Bett) damit ihr euch nicht ständig so weit nach unten bücken müsst um die Bälle aufzuheben.

2: Übt zu Beginn nicht über einer erhöhten Flächer und geht immer schön in die Knie beim Aufheben um gleichzeitig eure Oberschenkel zu trainieren.

3: Hört dabei Musik - erhöht den Spaßfaktor und wer ein ganzen Album lang übt macht gute Fortschritte

Light-Contact-Boxtraining

Probiert dieses Training zu Hause aus!

Achtet dabei auf 2 Dinge:

Die Hand die gerade nicht prellt zur Faust schließen und an die Schläfe halten!

Mit jedem Treffen des Balles locker mit dem Fußballen vom Boden abfedern!

Trainiert fleißig und fordert dann eure Mitbewohner zum Wettkampf heraus. Wer verliert zuerst seinen Ball? Wer kann den Ball des anderen wegschlagen ohne seinen eigenen zu verlieren?

Wer weniger Platz hat versucht sich konstant um den Ball zu drehen:

Tanzen

Wenn ihr Lust auf neue Choreographien habt, dann findet ihr hier Videos zum Mittanzen. Turn on the music and dance!

https://vimeo.com/arriola

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